jestem trenerem

[...] mięśni, a tak włąśnie rozumiem Twoją odpowiedź. heh, slysze to od kazdej kolezanki, niestety nie jest tak pieknie jak wam sie wydaje, skoro tyle sie mecze juz a kafarem nie jestem co do wyliczen zapotrzebowania kcal to link jest tak bardzo pod reka ze juz bardziej sie nie da: http://www.sfd.pl/temat276436/ te dlugosc w minutach co podajesz przy [...]

[...] zasugeruj cos jak Ty to dalej widzisz: Robilem treningu w klubie WL (gdzie nie moglem dluzej niz 4 miechy chodzic, bo dojazdy mnie niszczyly finansowo). Trener z racji, ze jestem suchym leszczem (120 kg wycisk 95 kg wagi) dal mi cos takiego: 2x w tygodniu, Ławka ciezko i lekko w tygodniu 2x, 6x6, ustalalismy jakim ciezarem moge robic, zaczalem [...]

[...] stażem ?? czytał to ktokolwiek na tym forum??? zara mi kory wybije !!<lol2> Świetna odpowiedz--- właśnie tego się po tobie spodziewałem. Wiesz co przykro mi ale jestem tutaj dłużej i wiem jakie tu panują zasady. Ty możesz się wyuczyć regulaminu ale to nie to samo. I chyba ty nie ruszasz mózgiem-- skoro piszesz takie bzdury. Nie mówię [...]

[...] nerek, bo to sprawiło, że stałem się lepszym człowiekiem&#8221;. W jaki sposób? Tak. Myślę, że to po prostu &#8222;Ja&#8221;. Jeśli to wszystko sprawiło, że jestem lepszym człowiekiem to dlaczego maiłbym cokolwiek zmieniać? Czasami myślisz sobie &#8222;chciałbym mieć to, chciałbym mieć tamto&#8221;, ja jednak uważam, że z [...]

Tak moim trenerem personalnym i dietetykiem jestem ja (samouk + kurs dietetyki), więc nie obrażę się jeśli mi pomożecie a jeśli nie to może gdzieś ktoś inny mi poradzi czy coś zmieniać :) Dietę wkleję później, ale ja układam w taki sposób, że patrzę tylko na główne makro np. 100g ryżu - ok. 70g węgli i niczego więcej nie liczę, to samo np. 100g [...]

[...] nie wiesz skąd wieje wiatr, jak się ustawić by pozostać &#8222;trenerem Jarząbkiem&#8221;?. Sam mówiłeś, że Prezesm PZKFiTS będzie właściciel firmy odżywkowej. Też jestem o tym przekonany!!!. Jest jeszcze jedna zasada, zapewne pamiętasz ją z Wojska?. &#8222;Jak najszybciej należy ustawić się zawsze w środku szeregu, gdy padnie [...]

zaj**ista zmiana, kto Cię prowadzi? :-) powodzenia !! Dzięki! :-) Tak jak napisał Fuun - sam jestem swoim trenerem.

[...] zabraniał swoim uczniom podczas obozu szkoleniowego (i nie tylko) pić alkoholu i jeść mięsa. Poza tym był absolutnie przeciwny trenowaniu w innych klubach. O ile pierwsze jestem w stanie jakoś zrozumieć (choć szczerze mówiąc nie widzę problemów w wypiciu sobie kilku piw ), to zabranianie spożywania mięsa jest w ogóle od pały (sam sobie [...]

[...] października na gali UFC 120 w O2 Arena w Londynie, czyli w rodzinnych stronach Hardy&#8217;ego. Walka pomiędzy tymi dwoma zawodnikami zapowiada się naprawdę ciekawie i jestem skłonny zaryzykować stwierdzając, iż ten pojedynek powinien być kandydatem do walki wieczoru. Komu kibicujecie? [...]

[...] wpisu minelo juz troche czasu ale postępy mizerne. - po jakims miechu juz nieregularnie cwiczylem we wtorki czwartki i soboty stracilem troche zapalu i dodatkowo po akro jestem mocno zdezelowany na 2gi dzien. - jesc zaczolem juz wiecej i w miare regularnie ale bez zadnej diety czyli ogolnie lipa jak chu* Wpadlem na nowy genialny pomysł ;] [...]

Pytanie użytkownika SebaZgr: Witam w zwiazku z tym ze nie mam mozliwosci chodzenia na treningi MMA do jakiegos klubu na cała grupe bo nie wyrabiam sie z czasem a i w domu jestem raptem 2-3 razy w tyg.Takze mam pytanie czy moze jast jakis klub w łodzi co sa udzielane indywidualne treningi MMA z trenerem?? Zmieniony przez - vtserafin w dniu [...]

sekcja Kajtka jest w formule fitnes w Lbn trenuje tam i jestem zadowolony bylem tez na treningach u Walczykiewicza uwazam ze jest on dobrym trenerem ale jednak u kajtka sa mardercze treningi i nie Ong Bak jak ktos tam pisal :D tylko naprawde to co sie przydaje w walce

[...] 3: 10x6powt tydzien 4: 10x9 powt tydzien 5: 10x7powt tydzien 6: 10x5 powt tydzien 7 = tydzien przerwy tydzien 8 = OD NOWA Co do techniki wykonywania ćwiczeń to jestem przygotowany (finansowo: ) by pierwsze dwa treningi zrobić z jakimś trenerem mającym głowę na karku,potem pomyślałem że przy ćwiczeniach typu MC mogę się nagrywać na [...]

[...] a wczoraj miałem zawody. 07.12.2014 (niedziela): AMWL w pływaniu: 50m kraulem - 33,73sek 50m grzbietem - 38,23sek 50m kraulem w sztafecie kraulowej - 34,61sek Ogólnie jestem zadowolony z wyników, które po bardzo małej ilości treningów uzyskałem:-)). Wynik w grzbiecie jest w tym momencie lepszy niż w maju w tym roku8-). Jest pewna nadzieja [...]

1.Ja mam takie zdanie że ludzie niejako sami nie potrafią ocenic swoich możliwości i często odpuszczają mówiąc nie dam rady.Podam pewien przykład może nie najlepszy ale: Wyobraź sobie że trenujesz w klubie i masz prace na worku 5 minut.Po 3 już wymiękasz ,tracisz siły padasz i pewnie odpuszczasz powoli. A teraz wyobraź sobie że ktoś da Ci [...]

boc2u tak zebys wiedzial ze robimy na silowni :) z trenerem nogi, jestem po robilem Splita i FBW i teraz chec zaczac znowu splita .Klatka: - wyciskanie sztangi 10/8/6 - wyciskanie sztangi na lawce skos+ 10 8 6 - wyciskanie sztangielek na lawce skos+ 3x/ 12/10/8 - rozpiętki 3x 12/12/12 2.Triceps - Wyciskanie Francuskie siedzac 3x 12/12/12 - [...]

[...] z obozu KM (w ustce) i dostalem w******l od takich 2 opryszkow. Moje proby kopania po jajkach zakonczyly sie miernie. A dodam ze na obozie sam Pan Adamczyk powiedzial ze jestem dobry i takie tam ******ly Takich sytuacji bylo wiecej. Ja sie nie dziwie ze ktos twierdzi jesli cwiczyl cos wczesniej. Mialem niedawno taka zaczepke z kravaciarzem, [...]

[...] zajecia. 4. Atmosferka jest fajna, ludzie normalni skromni, czy jakies kozaki wprowadzajace element rywalizacji na pierwsze miejsce ;)? 5. W jakim wieku ludzie, bo ja juz jestem stare prochno :P 6. W jakis zawodach startujecie, czy raczej sztuka dla sztuki, dla wlasnych siebie cwiczycie, bez mozliwosci brania udzialu w jakis turniejach. No to [...]

Przegrana z Finlandią 0:3 była trzecią porażką polskich siatkarzy w rozgrywanych w Moskwie oraz Sankt Petersburgu mistrzostwach Europy. Przegrana pozbawiła ich szans na zdobycie medalu. Trener Raul Lozano całą odpowiedzialność wziął na siebie. - Całą odpowiedzialność biorę na siebie, za przygotowania, za skompletowanie takiego składu, za grę [...]

[...] na odrobine szalenstwa z suplami, wiec napisz najlepciejszy zestaw redukcyjny jaki istnieje pod sloncem Zapewniam, ze DIETA I TRENINGI DZOSZLIFOWANE z tym nie mam problemow bo sama trenerem jestem. no wiec mamy juz TSE i BCAA (z tym sie zbyt pewnie nie czuje bo i wiedzy na ten temat brak- ale nadrobi sie, poczytam sobie) cos jesio proponujesz??